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产后康复

产后什么时候减肥较合适
来源:江西百佳艾玛妇产医院 发表时间:2013-07-31 10:50

  这也让人不禁疑惑产后的妈妈,究竟是显身材重要,还是尽天职为先?对此江西百佳艾玛妇产医院的产科医助称,刚生完孩子的女性不可盲目减肥,较佳减肥时期是在产后六个月以后。如果减肥时期及减肥方法不当,不仅对母亲身体有伤害,还会给孩子带来不良影响。

  产后节食节出胃下垂

  小金两年前生下一个可爱的宝宝。在怀孕之前,小金的身材令人羡慕,怀孕期间,小梁站在镜子面前望着日渐臃肿的身材,就暗暗下定决心,孩子生下来之后,一定要减肥,恢复不到产前身材誓不罢休。宝宝出生后,面对着自己身上增加30多斤的赘肉,小金采取了节食的方法。即使在坐月子期间也吃得很少,面对婆婆为她精心准备的煲汤和月子餐,她不为所动,大部分时间以吃水果为主,米饭是一口都不碰的。

  久而久之,因为小金没有及时进补,刚出生的宝宝也没有奶水喝,只能顿顿喝奶粉。而小金也患上了胃下垂的毛病,到医院一检查,医生判断说是,产后急于瘦身造成的。

  医助说,强制节食以及服用减肥药、减肥茶并不可取,这样不仅会导致“新妈妈”身体恢复慢,严重的还可能引发各种产后并发症。

  尽职哺乳自然会变瘦

  真正的产后瘦身,步其实就是哺乳。这个工作,是上天赋予的,别人夺不来也做不到,只有妈妈能够地去执行。医助告诉记者,哺乳就已经在进行产后瘦身。哺乳时,宝宝吮吸乳头,会刺激子宫收缩,帮助子宫恢复;哺乳时,妈妈的身体就如同一个营养补给站,始终提供给宝宝较好的脂肪和营养,妈妈自然会逐渐瘦下来。哺乳的过程,让妈妈和宝宝更亲密,更能让宝宝获得感,也让宝宝成长得更健康。

  产后半年减肥较科学

  一些“新妈妈”认识到了吃减肥药的不良后果,她们更愿意通过运动来减肥,她们认为运动减肥的方式对身体没有害处。钱女士生下宝宝一个多月就迫不及待地回到健身房锻炼,运动过后,她觉得自己下腹疼痛难忍,检查发现,自己剖宫产的伤口竟渗出血来。同伴立即将钱女士送进医院,医生检查发现,是剧烈运动导致伤口再次受损。医生表示,产后不久便通过剧烈运动来减肥,很可能导致女性子宫康复放慢并引起出血。

  生完宝宝后,产妇首要的问题是恢复生殖系统。怀孕前,女性的子宫容量约为5毫升,到临产前已增至5毫升,子宫的重量也由原先的7克增加到2克,这是一个巨大的改变。不仅如此,女性身体中的其他器官也因子宫的长大而移位,在身体还没有恢复的情况下,产妇进行剧烈运动来减肥、塑身,会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前“衰老”。医助告诉记者,产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到较佳状态,所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”,各位新妈妈可要好好把握这较佳良机哦!

  江西百佳艾玛妇产医院希望大家能够认真阅读,尽快变成窈窕辣妈。有需要了解详细信息的可点击在线咨询,或拨打热线:0791-82113333,江西百佳艾玛妇产医院妇科祝您健康快乐!

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