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儿童保健

妈妈如何预防宝宝近视?
来源:江西百佳艾玛妇产医院 发表时间:2014-01-13 14:07

  生活中什么方法能帮助妈妈预防宝宝近视,儿童正处在身体快速发育阶段,眼球发育还没有定型,视力还不稳定,如果不注意科学用眼,很容易造成近视眼。

  造成近视的原因主要有:遗传倾向;父母高度近视的孩子易患近视;还有看书姿势不正确;眼睛与书本的距离太近;用眼时间太长;看书的场所不恰当;看书时光线太弱、或太强等都可导致近视。

  预防的主要措施:

  (1)平时看书、写字要让孩子养成正确的姿势。使用书本、作业本时与眼睛的距离应保持l尺左右,不能过远或太近,不能歪扭着头写书看书,不要趴伏在桌上看书写字,不能躺在床上看书,不能边坐车或边走路边看书。

  (2)调节好看揪。光线太弱增加眼睛的调节负担,太强对眼睛刺激大。家长应给孩子创造较好的看书条件,不要为了节约电费而影响孩子的身体健康,有条件和家庭较好使用目光灯照明。一般情况下,学习较好使用台灯,不应低于25瓦,不宜高于6瓦,较好装有乳白色圆球型灯罩。

  (3)控制看书时间。看书时间过长易引起眼肌疲劳,孩子会感到眼睛发酸发胀,必然会影响视力。一般孩子连续看书写字不能超过4分钟,连续看书、写字到一定时间就应该提醒孩子休息,至少1O分钟,做做游戏,看看远处树木,让眼睛得到休息。如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字,待感觉消失后再进行。

  医助提醒:合理营养,加强锻炼,增强体质。良好的身体状况和营养是大部分器官正常工作的,所以孩子有良好的身体状况,就能更好的保护好孩子的视力。

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